Helen Kwok
註冊輔導心理學家(Reg Coun. Psy., HKPS)

《年少日記》絕對是佳作，看畢令人若有所思，須時消化，值得二刷。

劇情以校園內發現一封匿名遺書作引子，背後探討了裡裡外外的社會問題：學童自殺、校園欺凌、童年創傷、家庭暴力、夫妻關係、家長管教、原生家庭、社會氣氛成績至上、婚姻關係以及師生關係等議題。作為觀眾，強烈感受到導演暨編劇卓亦謙先生的用心，生怕自己說不好這故事，愧對了誰，難怪他在訪問中提到曾剪輯了18個版本，佩服！

⚠️注意：內文已盡量不含劇透，鼓勵讀者自行入場收看

不要輕易去問「點解」

自殺是一個大眾認為極端的舉措，旁人會不禁問了很多的「點解」。假如你揚言要死，身邊親友大多會勸告「好地地做咩走去死？」、「死係解決唔到問題！」、「珍惜生命，唔好要你屋企人傷心！」（下刪萬字）。這些回應看似是安慰勸勉，實情是充滿否定及不被理解。我們要問的絕對不是「點解(Why?)」，而是要學懂適時去問一句：「你經歷咗啲咩？(What has happened?)」，耐心聆聽當事人的故事。

理解失去「存在」的感覺

在輔導心理學的工作歷程中，筆者「遺憾」地遇上不少曾自傷或想自殺的受輔者，卻「有幸」地未曾見証任何生命於眼前流逝。除了學懂去問對方的經歷，讓他們有足夠空間抒發感受，更重要的是理解那種「失去了存在意義」的感覺，生存沒用，自己沒用，正如《年少》中遺書上的一句「我不是什麼重要的人」。不止一位曾𠝹手的受輔者分享，他們看到自己的血痕，感受到的痛楚，反而讓他們體會到自己真正的「存在」。沒有存在意義，哪有生命價值？

家庭如何塑造人

回看故事中的傑仔（黃梓樂飾），外人看來生活在富裕的幸福家庭，卻成長在比較、壓迫、唾罵、語言及肢體暴力中，一點也不快樂，只能盡力地自得其樂。讓人不禁深思這個家庭到底塑造了一個怎樣的人，活到生無可戀，走上心理層面的窮途末路。以至《年少》中的班主任鄭Sir（盧鎮業飾）在尋找匿名遺書作者的過程中，同步翻開自己的創傷童年，進一步覺察自己的成長傷疤，不敢去愛又後悔沒有好好去愛，活在多重的遺憾中。重新發現並接受自己的過去，的確需要莫大勇氣，覺察(Awareness)讓我們多了選擇(Choice)。雖然我們沒有選擇父母的權利，但長大後我們也擁有重新去愛護自己的機會，思考自己想成為一個怎麼樣的人。

同理眼淚背後的情緒

《年少》讓觀眾有深深的共情，眼見傑仔哭得撕心裂肺，劇院內不少人也默默拭淚。在輔導室內，我常常問受輔者：「你的眼淚代表了什麼？」答案可能是傷心、無助與失望……實情是，眼淚的功用是鎮痛，「喊出嚟」其實的確會舒服一點，令痛感漸漸散去，同時也可以是苦盡甘來，感動的淚。如果兒時設有「情緒課」，教人認清麼是悲傷、焦慮、恐懼與憤怒，學會好好表達，理解每種情緒的功用，不致我們長大後變得麻木和冷漠。學懂自我同理(Self Empathy)，才能明白別人。

放下遺憾 轉化悲傷為行動的力量

電影中的鄭Sir肩負教育工作者的使命，努力保護學生安危，同時盡力擺脫成長陰霾。重建人與人之間的關係和信任，坦誠相待，彷彿成為阻止悲劇重演的良藥。導演說《年少》也緊扣著他的個人經歷，十多年前大學摯友給他留下六千多字的遺書後輕生離世，讓他有不少憾動人生的反思，用作品說話，以電影致敬。

坊間對自殺這議題仍有忌諱，更何況有關遺屬的支援和哀傷輔導，面對親友自殺，那種覺得發現得太遲的內疚的確虐心。我們不必強行停止憂傷，可繼續好好紀念，更可緊緊地抱在一起，將悲傷轉化成行動的力量，漸漸放下多一點遺憾，時間不留情，但彼此有情，此情永在。

衷心感謝電影團隊的努力，讓我們在面對種種無力時，默默地感受到一份善良、一絲溫暖、一份希望。

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